Voňavé RelaxAční večery pro těhotné - online

Připojte se na cestu k jemnosti, klidu a spojení s miminkem v relaxačních voňavých večerech, speciálně navržených pro těhotné ženy.

Ponoříme do světa odpočinku, kde společně objevíme krásu ticha a harmonie mysli i těla.

Zaměříme se na techniky dýchání, relaxační cvičení, meditaci a vizualizaci. Techniky,  které jsou klíčem k uvolnění a mají moc zmírnit jakýkoliv stres, jenž může těhotenství a porod přinést.

Každé meditační setkání je pečlivě přizpůsobené potřebám budoucích maminek a doplněné speciální vůní, která zesiluje efekt meditace a přispívá k hlubší relaxaci.

Kam vás mysl vede, tam vás tělo následuje

Z toho vyplývá, že stav mysli matky – emoce a mentální stav – může mít přímý dopad na tělesné zdraví a zdraví jejího dítěte. Pozitivní myšlenky a emoce mohou podporovat vyplavování oxytocinu, hormonu lásky. Ten má vliv na spouštění porodu, jeho pozitivním průběhu a pocitu bezpečí, podpory a lásky. Pomáhá tělu k efektivním kontrakcím a miminku v posouvání se směrem ven, do vaší náruče. I vy se cítíte více uvolněná, dokážete klidně dýchat a vy i vaše miminko máte dostatek kyslíku. Je vám oběma fyzicky i psychicky dobře.

Zatímco stres, úzkost, obavy ať už před porodem nebo při něm zvyšují hladinu kortizolu, který aktivuje mód bojovat-utéct, který nám u porodu vůbec nepomáhá. Naopak může porod prodloužit, či úplně zastavit a způsobovat to, že ho vnímáme strašně bolestivě.

Tím, že pracujete na svém duševním klidu, například prostřednictvím meditace, nebo jiných relaxačních technik, můžete aktivně přispět k lepšímu průběhu těhotenství a porodu.

Výzkumy ukazují, že meditace
snižuje potřebu léků na bolest
zvyšuje seběvědomí
snižuje potřebu nástřihu hráze
zvyšuje možnost na vaginální porod
snižuje strach z porodu

Představte si chvíle, kdy se můžete zcela uvolnit a v pohodlí domova objevit kouzlo aromaterapie a  techniky, které pomohou prožít porod v lásce a důvěře.

Spojení s dítětem 

6.6.2024

Začněte svou meditační cestu s hlubokým spojením s miminkem, které nosíte pod srdcem. Tato meditace vám pomůže navázat emocionální vazbu a intuitivně komunikovat s vaším miminkem již od prvních okamžiků. Pevné emoční pouto můžete vytvářet s dítětem již v prenatálním období. Není potřeba čekat jen až miminko uvidíte na ultrazvuku, ale můžete se spolu spojovat každý den.

Vůně navržená pro tento týden vás propojí s miminkem, abyste cítila jeho přítomnost, ještě předtím, než ho budete držet v náručí.  I porod není jen něco co děláte jen vy, ale spolupráce vás obou.

Odhození strachů

13.6.2024

Uvolněte všechny strachy, obavy a přesvědčení, které mohou během těhotenství vzniknout. Porod je příšerný, musím ho akorát přežít, nezvládnu to.  Tato meditace vám pomůže zbavit se podobných myšlenek a zvýší vaši odvahu a sebedůvěru. Uklidnění mysli vede k menšímu napětí během porodu a umožňuje vám nevnímat porod jako utrpení.

Vůně tohoto týdne snižuje stres, pomáhá nechat odejít pocity a myšlenky, které nám už neslouží, což je ideální pro udržení klidu během porodu.

Maximální uvolnění těla

20.6.2024

Dopřejte svému tělu úplné uvolnění s technikami, které zmírní fyzické napětí a zvýší vaši celkovou pohodu. Toto relaxace vás provede tím, jak efektivně uvolnit svaly. Od hlavy, až po konečky prstů a hlavně v oblasti pánve. Když je tělo uvolněné, může miminko vykonávat svou část práce snadněji a vy přijímáte proces v jeho přirozené dynamice, než když jste zatnuté a v křeči.

Vůně tohoto týdne pomůže hluboce relaxovat vaše tělo i mysl. Uvolněné svaly, pomáhají v lehkosti přivést miminko na svět.

Vizualizace porodu

27.6.2024

Naše finální relaxace vás provede vizualizací vašeho porodu. Připravte se na tento životní moment s důvěrou a klidem.  Prociťte, jaké  to může být když miminko přichází na svět .. když ho poprvé budete držet v náruči ...cítit jak voní a zažít pocit, kdy se vaše oči poprvé střetnou. Tento příběh posílí vaši schopnost udržet se na vlně těšení se na miminko  a efektivně využívat veškeré techniky, které pomáhají zvládnout porodní bolest.

Vůně připravená pro tento týden podporuje důvěru v sebe i proces zrození.

Online meditační večery jsou přesně tím pravým místem, kde se můžete naučit, jak se mentálně a emočně připravit na příchod miminka.