RelaxAční večery pro těhotné - online
Čtyři týdny, čtyři příběhy
Zvu vás na online setkání, kde vytvoříme prostor pro odpočinek a vnitřní harmonii. Prostřednictvím jemných dechových technik, vizualizace a meditace se ponoříme do klidného rytmu vašeho těla a mysli.
Těhotenství je nejen fyzická, ale i hluboká vnitřní cesta. Přirozeně v nás probouzí radost, ale někdy i otázky či obavy.
Vědomá práce s myslí a emocemi vám pomůže naladit se na důvěru, klid a jemné plynutí.
Každý večer vás povedu meditací a relaxačními technikami, které:
-
Pomáhají uvolnit napětí a stres
-
Podporují přirozené procesy těla
-
Posilují vaši důvěru ve vlastní sílu
-
Otevírají prostor pro láskyplné propojení s miminkem
Vaše mysl a tělo jdou ruku v ruce. Když vaše tělo a mysl cítí klid a důvěru, přenášíte tuto energii i na své miminko. A vytváříte tak prostor pro porod, který bude naplněný harmonií a láskou.
Dovolte si zpomalit, spočinout v přítomném okamžiku a naladit se na to nejdůležitější – sebe a své dítě.
Spojení s dítětem
3. DUBNA
Začněte svou cestu spojením s miminkem, které nosíte pod srdcem. Tato meditace vám otevře krásný a hluboký prostor pro vzájemnou komunikaci s vaším malým pokladem. Naučíte se vnímat jemné signály, které vám miminko posílá, a díky tomu vytvoříte silné emocionální pouto, které vás bude provázet celým těhotenstvím. Nemusíte čekat na první pohyby nebo ultrazvuk – meditace je možnost, jak prožívat každodenní spojení s miminkem již od prvních chvil těhotenství. Každý den můžete vnímat jeho přítomnost a naslouchat mu.
Odhození strachů
13.DUBNA
Uvolněte strachy, obavy a negativní přesvědčení, které se mohou během těhotenství objevit. Myšlenky jako „Porod je strašný, musím ho jen přežít, nezvládnu to, bude to strašně bolet“ jsou přirozené, ale není třeba se jimi nechat ovládat. Tato meditace vám pomůže se těchto myšlenek zbavit a nahradit je odvahou a vírou v sebe a proces zrození. Otevřete svou mysl, kterou nastavíte tak, že vám umožní prožívat porod jinak – s větší důvěrou. Kam vás vaše mysl vede, tam vás tělo následuje. Uklidnění mysli vede k lepšímu prožitku. Umožňuje vám vnímat porod nejen jako něco, co musíte přežít, ale jako opravdový zázrak zrození, kterého jste součástí.
Maximální uvolnění těla
17. DUBNA
Dopřejte svému tělu úplné uvolnění. Tato relaxace vás provede kroky, jak efektivně uvolnit svaly od hlavy až po konečky prstů, s důrazem na oblast pánve, kde napětí často bývá nejintenzivnější. Když je vaše tělo uvolněné, miminko může vykonávat svou část práce s větší lehkostí a vy vnímáte proces porodu přirozeněji a neparalyzuje vás bolest. Místo toho, abyste byly zatnuté a v křeči, přijímáte přirozenou dynamiku, která vám dává sílu a klid během každého okamžiku. Čím více budete tuto praxi trénovat, tím snadněji a přirozeněji vám to půjde i při porodu.
Vizualizace porodu
24. DUBNA
Naše finální relaxace vás provede vizualizací vašeho porodu a pomůže vám připravit se na tento nezapomenutelný okaMžik. Představte si, jak miminko pomalu přichází na svět, jak vklouzává do vašich rukou, jak cítíte jeho krásnou vůni a zažíváte ten magický moment, kdy se vaše oči poprvé střetnou. Tato vizualizace vám pomůže se naladit na porod s otevřeným srdcem, naplněným těším se, vděčností a radostí. Posílí vaši víru v to, že tento proces je přirozený a že jste silné a schopné prožít ho s klidem a důvěrou.
Přihlášením na všechny večery získáte ucelený zážitek a nástroje pro domácí praxi, které vás provedou celým těhotenstvím i porodem. Tento soubor meditací a relaxací vám pomůže vnímat těhotenství v harmonii a s větším klidem, posílí vaši důvěru v sebe i v přirozený proces.
Cena za všechny večery 720 Kč.
Pokud si přejete připojit se pouze na jednotlivé večery, můžete se přihlásit na každý z nich za 180 Kč.
Kdo vás provede?
Jako dula, aromaterapeutka a lektorka HypnoPorodu, jsem zde, abych vás provázela na vaší cestě k mateřství. Každou ženu vidím jako jedinečnou bytost s vlastními potřebami a přáními, k nimž přistupuji s láskou, empatií a respektem. Mé služby jsou mostem k hlubšímu spojení mezi vámi, vaším tělem a miminkem, nabízející klid, pohodu a důvěru v proces narození a mateřství.
